Question :   Puis-je me dispenser de suivre toutes les phases d'une séance d'entraînement ?
 
Réponse :

Chaque temps de travail doit être accompli par l'athlète en respectant ses capacités du moment. Un suivi rigoureux du programme d'entraînement, établi pour assurer une saine progression de l'athlète, est recommandé mais n'a évidemment aucun caractère obligatoire. Dans un travail en rythme, par exemple, il y a toujours la possibilité - en cas de fatigue ressentie comme excessive - de prendre un temps de récupération plus long ou de sauter une séquence.

Par ailleurs l'amélioration des performances est toujours le fruit d'un entraînement régulier et équilibré. L'entraînement doit être conduit en tenant compte de sa condition physique du moment de manière à éviter toute gêne ou blessure obligeant à l'interrompre. Il convient d'être à l'écoute de son corps et d'interpréter la douleur comme un signal dont le repos est souvent le meilleur remède.

 
Foulée Royale
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