Prépa Marathon 2019

Comme chaque année, Michel Picard nous accompagnera dans la préparation des marathons de printemps . 

 

  • Des plans d'entrainement correspondant à vos objectifs (3h00, 3h15, 3h30, 3h45 et 4h00) seront diffusés courant janvier 
  • Une réunion sera organisée lejeudi 17 janvier à 20h15 (après l'entrainement), pendant laquelle Michel vous donnera toutes les clefs pour réussir votre marathon. Les thèmes abordés seront :
  1. Planification annuelle et comment organiser sa saison pour atteindre son objectif
  2. Choisir le bon rythme sur les fractionnés
  3. Savoir lire le plan
  4. Nutrition 
  5. Le mur du marathon 

 

  • Un test sera réalisé sur le stade le mardi 29 janvier, de manière à bien cibler vos allures d'entrainement