Prépa Marathon

 

Comme chaque année, Michel Picard nous accompagnera dans la préparation des marathons de printemps . 

  • Des plans d'entrainement correspondant à vos objectifs (3h00, 3h15, 3h30, 3h45 et 4h00) seront diffusés début janvier 
  • Une réunion sera organisée lejeudi 18 janvier à 20h15 (après l'entrainement), pendant laquelle Michel vous donnera toutes les clefs pour réussir votre marathon. Les thèmes abordés seront :
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    • La planification annuelle
    • Organiser sa saison
    • Réussir son plan marathon pour atteindre son objectif
    • Explication des plans marathon
    • La nutrition
    • Le mur du marathon
  • Un test sera réalisé le jeudi 25 janvier, de manière à bien cibler vos allures d'entrainement
  • En ce qui concerne le semi marathon à intégrer à votre préparation, le club propose celui de Rambouillet, le 11 mars. Vous pouvez vous y inscrire jusqu'au jeudi 21 décembre 
 
Foulée Royale
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Nos stages 2018
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